Siden januar har Kari Hvitstein og Rigmor Galtung trent og lagt om kostholdet radikalt. Det synes både på buksestrikken og på vekta.

I årets siste episode av podkasten «Herfra kan det bare gå nedover» diskuterer Kari og personlig trener Odd Fjeldstad hvordan vi skal komme oss gjennom julebord og juleselskapet uten å utfordre badevekta.

Er du som ganske mange av oss andre, kommer du til å ha vekt, trening og/eller mat som en del av nyttårsforsettene dine. Da er det fint å tjuvstarte med noen enkle øvelser. De finner du i videoen over. De er lagt opp slik at du trener mens Kari og Odd trener, og tar pause når det er lagt inn pause. Kjør videoen så mange ganger du vil. En gang om dagen er jo helt supert til å begynne med!

Ukens episode av podkasten hører du her: