– Nei, nei, nei, Anne Charlotte! Du må ikke sove mer enn 3.5 timer hver natt. Det er akkurat passe! Når jeg ser på det vakre ansiktet ditt, er jeg sikkert på at åtte timers søvn ville blitt rene overdosen skjønnhetssøvn.

Det sier Finn Schjøll. Og ler. For oss andre er han mest kjent som energiske Blomster-Finn, enten fra Frokost-TV på NRK, God morgen Norge på TV2 og de siste årene også Sommerhytta på samme kanal. For Anne Charlotte Schjøll er han mest kjent som «pappa».

Og denne uken fikk pappa Finn være med TB-journalist Anne Charlotte på jobb. Anledningen var innspillingen av Tønsbergs Blads podkast tb-podden. I fjerde episode av det såkalte Familierådet, blir det mye latter og tullprat. Men også litt ekte visdom om ukens tema, som er søvn og leggetid. Og hvordan skaffe overskudd nok til alt vi vil i hverdagen.

Her får du de beste søvnrådene fra Finn Schjøll og Familierådet

 


Det er TB-journalistene Truls Lian og Marie Olaussen som inviterer til Familieråd, og hører du godt etter mellom alle latterkulene, får du kanskje med deg ett og annet godt tips for bedre søvn.

– Jeg legger meg alltid tidlig. Jeg er et ekte a-menneske, og et nachspiel er helt, helt uaktuelt for min del.

– Får jeg ikke sove, har jeg funnet ut at det er like greit å bare står opp. Gjør noe annet, og gå heller til sengs igjen senere, sier Finn.

Podkasten finner du her: anchor.fm/tonsbergs-blad

Slik hører du på podkast fra Tønsbergs Blad

Podkaster, som TB-podden, finner du i apper eller nettsider som:  iTunes, Google Podcasts, Spotify, Breaker, Castbox, Overcast, PocketCasts, RadioPublic, Stitcher eller Anchor.

Søk opp tb-podden, og lytt i vei. Du kan også trykke på «abonnér», så får du alle nye episoder rett til din telefon eller datamaskin.

Disse episodene kan du høre nå:

#1 Klarer vi oss med gode kopier av vikingskattene våre?

#2 Vikingskattene brytes ned i Vikingskipshuset

#3 Mødre som terroriserer barna

#4 Pappaspesial: Når pappa er borte seks måneder i året

#5 Pappaspesial: Plumbo-Tommy ble pappa som 19-åring

#6 Pappaspesial: Lars har vært fotballtrener for sønnen i 18 år

#7 Pappaspesial: Ole Christians lange reise for å få være pappa

#8 Familierådet om julestria

#9 Vi oppsummerer nyhetsåret 2018

#10 Familierådet om nyttårsforsetter

#11 Desiree Andersen: Fit på 30 dager

#12 Sara Lossius: Gründer, mentaltrener og podkastdronning

#13 Familierådets elleville bilhistorier

#14 Treningslegen Ole Petter Hjelle

#15 Fastlandsforbindelsen: Kan brua bli et estetisk landemerke?

#16 Husker du å lade deg selv?  Med Gro Marie Woldseth

#17 True Crime - Cato Schiøtz og Jan Mehlum om justismord

#18 Idas datter (7) fikk kreft: Våg å vise virkeligheten på Facebook

#19 Familierådet og Blomster-Finn om søvn og leggetider

#20 Slik blir du rik på et år.

#21 Blakk, hva gjør jeg nå?

#22 True Crime - Birgitte Tengs-saken

#23 Malin Nesvoll: Bukser som ikke passer

#24 Snakk med barna om penger!

#25 Slik unngår du at økonomien tar knekken på forholdet

#26 True Crime - Baneheia-saken

#27 Familierådet om husarbeid

#28 Familierådet om dårlige sjefer

#29 Psykolog Tonette Hammer: Her er rådene til skilte foreldre

#30 Sommerlyd: Sturla har samlet de gærneste stjernene på teaterhimmelen

#31 Sommerlyd: Lars Lillo-Stenberg