Meninger Dette er et debattinnlegg. Innlegget gir uttrykk for skribentens holdninger.
Et naturlig første steg er å kontakte fastlegen, og mange får god hjelp der. De som trenger å snakke med en spesialist, opplever dessverre ofte lang ventetid.
Som ledere i utvalgene med ansvar for helse og folkehelse, vil vi gjerne fortelle om gode lavterskeltilbud i Tønsberg kommune. Vi har flere fine kurs med flinke kursholdere, der du kan møte andre i samme situasjon som deg.
LES OGSÅ: Åpenhet om selvmord forplikter
For eksempel: Introduksjonskurset «Litt psykisk» er for deg som har lettere psykiske vansker og ønsker å lære teknikker for hvordan mestre disse bedre. Vi har også kurs i depresjonsmestring, som kan bidra til å skape innsikt i din egen helse og situasjon. Gå inn på våre hjemmesider (tonsberg.kommune.no) og søk på «kurs for innbyggere» for en fullstendig oversikt.
LES OGSÅ: Veronica åpner døra for unge etterlatte ved selvmord etter Maud Angelica Behns minnetale
Gode samtaler
Vi har også andre tilbud. Sidebygningen på Teie en fin møteplass, der du kan få både god mat og gode samtaler. Se sidebygningen.no for mer informasjon om hva de kan tilby. I samarbeid med Selvhjelp Norge kan vi tilrettelegge for oppstart av selvhjelpsgrupper (søk på «selvhjelp» på hjemmesidene våre).
I tillegg til dette har frivillige aktører gode tilbud. Mange av dem er synlige på nettsiden friskus.com. I løpet av våren vil også kommunens tilbud fremkomme der.
LES OGSÅ:
Selv om livet kan oppleves uutholdelig vondt, er du ikke alene, og det er hjelp å få. Snakk med venner og familie, snakk med legen din, og bruk tilbud i ditt nærmiljø. Ditt liv er uendelig verdifullt, og vi har ingen å miste.